Witam, chciałem się dowiedzieć co poleca Pan na spalanie zbędnych kg z brzucha, uzbierało mi się tego troche (dużo ) jak miałem pół roku ręke w gipsie, i teraz chcę to jak najszybciej spalić żeby zrobić 6-ścio paka na lato . Jakie odżywki polecił by mi Pan na to, i jaki trening dobrać żeby było widać efekt? W tym czasie trenowałem na nogi są [...]
Witamy Pana na forum moze przy blizy Pan swoją szkołę walki kuan chung-fu wushu na stronie http://wushu.bnet.pl/ nie ma zbyt wielu informacji skad się wywodzi Pana szkoła jakie techniki , dystanse walki sa preferowane na jaki aspekt walki kłądziony jest nacisk wiemy juz ze panska szkoła jest nastawiona na realną skuteczną walkę ale proszę [...]
ile kosztuje zestaw . Jakie kanały oferujecie.Jak wyglądają opłaty miesięczne,oferta zestawu,Jak kupić zestaw.Jakie są modele dekoderów ,czy jest możliwość odbioru HD ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,czy jest objęte gwarancją
jakie jest działanie,postać leku jej cena i dostępność,jakie jest działanie uboczne czy mogą go przyjmować nastolatki i jakie jest dawkowanie i czas działania i po jakim czasie są widoczne efekty działania leku
Jakie odzywki są najbardziej wskazane dla biegacza długodystansowego? Przebiegłem dwa maratony i dwa półmaratony,chciałbym zwiększyć wydolność tlenową i wytrzymałość w pokonaniu maratonu poniżej 4 godzin,mój rekord to 04.08 godz.
Witam.Chcę kupić atlas o cenie około 2000zł +/- 500 złotych.macie sugestie jakie sa najlepsze?czym się kierować w wyborze?może polecicie jakieś?czy atlasy takie jak ,,ATLAS DO ĆWICZEŃ G505/G102,, są dobre? z góry dziękuje.
jest to ten wyciag: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/115 ale juz go chyba nie sprzedaja , albo nie zauwazylem co do stojakow to szczerze mowiac nie wiem jakie sa bez obciazenia nigdy tak nie uzywalem , ale podejrzewam ze sa stabilne, maja duzy rozstaw do przodu sie napewno nie wywalą, a do tylu to i tak sie je stawia przy scianie [...]
[...] ruch całego ciała, który powoduje zaangażowanie dużej liczby mięśni. Ogólna rozgrzewka aerobowa obejmuje ruchy, które nie koniecznie są powiązane z konkretnym ćwiczeniem, jakie będzie w jej następstwie wykonywane. Jak człowiek sięgnie wstecz pamięcią na lekcje wychowania fizycznego przypomni sobie, jak pan nauczyciel zawsze powtarzał: [...]
dziekuje za odp ma całkowiicie inna metodyke treningu niz goju ryu tzn ? walka w goju ryu z tego co widziałem zawiera rzuty i parter wiec jest wszechstronna w TSG chyba tez jakie są róznice dlaczego jest całkowicie inna , co do organizacji to bardzo zdrowe podejscie , planowane sa jakieś kluby w Polsce oraz kolejne seminaria z Soke Cook? [...]
[...] znajduje się w galerii pod adresem: http://toxic86.ao.pl/ Zamówienia przyjmuję tylko do środy wysyłka do piątku. Wszystkie rozmiary dostępne chyba że obok zdjęcia są opisane jakie posiadam. Ceny większości rzeczy jest podana, dla koszulek to 45zł, polówki 50zł, dresy 65zł. Przesyłka 10zł, za pobraniem 18zł (niezależnie od ilości zamówionych [...]
Witam mam 21 lat i mam zakola . Boje sie ze bedą sie powiekszac dlatego uzywam szamponu Dermena . Jakie sa wasze opinie o tym szamponie ? jest to dobry szampon ? zdaje sobie sprawe ze zaden szampon nie spowoduje odrostu włosa ale chcem chociaz zachamowac tworzenie sie zakol i niewiem czy stosowac ten szampon czy moze znacie jakis lepszy ? Prosze [...]
[...] jeżeli chcesz zabudować to ćwicz mięśnie mostkowo-obojczykowo- sutkowe ( ćwiczenia podobne jak na kapturowe), mięsień nadgrzebieniowy łopatki ( chociaż nie mam pojęcia jakie są na to cwiczenia) a ćwicząc barki i kaptury do tego będzie dużo mniej ten nieszczęsny obojczyk widoczny ;) jeżeli chcesz konkretnych cwiczeń to polecam inny dział na [...]
jak stosować kreatynę? jakie ćwiczenia są potrzeba? kiedy ją zażywać? jaka dieta jest potrzebna do prawidłowego rozwijania mięśni? jakie mogą być skutki uboczne? czy trzeba po kuracji się odblokowywać?
Witam.Pytanie jak wyżej oraz ile gram tauryny biezecie by dał efekt antykataboliczny, a ile by dał efekt anaboliczny. Badania potwierdzają, że to dobry antykatabolik. A jakie są wasze doczynienia z tauryną, ile gram bieżecie by dała ona porządane efekty.Wiadomo, sama tauryna nic nie da, ale czy ją czujecie, bo ja dopiero to biore od 3 dni.
Czemu nic w stylu pompek? Na klatę to podobno rozpiętki działają dobrze, ale nie wiem jakie obciążenie jest potrzebne. Pompki są różne: pompki na jednej ręce pompki na poręczach (ręce masz na sporych podwyższeniach, np na oparciach krzeseł a nogi swobodnie zwisają) pompki z nogami na podwyższeniu (na górną część klatki) pompki na taboretach [...]
Witam przejde do sedna, moim celem jest redukcja zbednej tkanki tluszczowej. Toszke zbednego smalcu juz spalilem ( glownie basen i dieta). Teraz potrzebne mi sa zmiany, poczytalem troche na ten temat i doszedlem do wniosku ze trening silowy + HIIT to opcja najlepsza. Diete ulozylem z pomoca kalkulatora Vitalmax 2400 kcal---> Bialko:2,1 / kg , [...]
[...] ręką szybę, mam teraz na niej mnóstwo niewielkich blizn, czy mogłabym w jakiś sposób zupełnie się ich pozbyć? W grę wchodzi nawet operacja plastyczna, tylko chciałabym wiedzieć na czym by to wszystko polegało i jakie są koszty. Stosowałam już kremy, które miały zmniejszyć widoczność tych blizn, ale nie dały żadnych szczególnych efektów.
Moja Siłownia 4.0
